在酷热的夏天，喝点什么最舒服？

你是不是也有这样的烦恼？一到夏天，天气热得让人都不想出门，就算躲在空调下，心里还是不舒服。喝水？无聊得很！那么，怎样才能调剂一下，既能解渴又能清凉消暑呢？今天就来给大家聊聊几个适合夏天的饮品，清凉又养生，赶紧收藏起来吧！

首先要说的就是自制鲜果茶！

果茶这两年在年轻人中间超级火，尤其是夏天，这种茶能给我们带来满满的清新感。其实，制作鲜果茶特简单，我一般就用自己喜欢的水果，比如柠檬、草莓、苹果等等，切成小块放入茶水中，浸泡十分钟，口感真心好！尤其是当你心烦的时候，喝上一口，那种清香直入心扉。

注意水温哦！

水温太高了，水果的那种清甜味就容易流失。而且，鲜果茶也可以利用晚上多余的水果，千万不要浪费！而且，漱口的时候顺便喝一口，别提多舒服了。

接下来是超级简单的冰镇酸梅汤！

说到酸梅汤，大家是不是会想到那种一瓶瓶的饮料呢？其实，自制的酸梅汤可比那些好喝多了！准备一些梅子、冰糖，还有几片橙皮，或者你喜欢的干药材，比如桂圆、玫瑰花等，放锅里一起煮，凉了之后加冰块，口感酸甜中又带着一丝丝回甘，简直让人欲罢不能！

你可以根据自己的口味调节甜度

如果你喜欢更酸一点的，冰糖可以少放点，反之亦然。每次喝的同时，心理也会觉得好像在享受一种“夏日水果”似的，简直太美妙了。

第三个不容错过的就是豆浆冰沙，真心推荐！

夏天其实完全可以换个思路，自己做些特别的饮品。这个豆浆冰沙就是一个好主意！前一天晚上把豆浆放进冰箱，等到早上想喝的时候，拿出来打成冰沙，加点蜂蜜和坚果，简单又健康！

豆浆的营养价值也很高

你们知道吗，豆浆不仅可以提供蛋白质，还能帮助代谢，真的是个不错的选择。而且自己做的豆浆冰沙，不但冷饮口感丝滑，营养也完全不打折扣，太值了！

最后，我们来谈谈夏日必备的椰子水

椰子水有一种特有的清甜感，喝上一口，立刻觉得解渴。夏天的时候，在外面玩的时间长了，简直是补充水分的超级饮品！而且椰子水有很好的电解质，可以让你瞬间恢复精力，尤其适合户外运动后喝。

喝椰子水的方式也很有讲究哦！

我有时候为了增加趣味，会把椰子水放进冰箱，冷冻后变成椰子冰霜，外面再加点水果，中间的椰子水在咬下去的时候会流出，口感超级棒！根本不想停下。

总结一下我的小妙招吧！

夏天的饮品其实在于自制，只要你动手，真相是，健康又好喝的饮品真的可以很简单。上面几个分享的饮品，我都是试过很多次，确保你们喝了不会后悔，反而想要自己多动手做！希望对你们的夏天生活有所帮助哦~

快动手试试吧，给你的夏天加点乐趣，清凉又愉快的饮品等着你来体验！